元気に育て！
2020 年 5 月 15 日 金曜日新芽若葉の美しい季節になりましたね。
体育館の木々たちの緑も日に日に濃くなってきました。
どんな時でも変わらない自然の力強さを感じます。
自然から元気を分けてもらおうと
体育館の入り口横に ゴーヤを植えました。
土を入れて
苗を植えて
添木して
お水をたっぷり
目標は大きく 緑のカーテン
元気に大きくなりますように
2020 年 5 月 のアーカイブ
受付に… (*^_^*)
2020 年 5 月 10 日 日曜日こんにちは。
例年はご利用者方で賑わうゴールデンウィークの体育館ですが、
今年は静かに過ぎてしまいました。 
皆さんはSTAY HOME 何をして過ごされていますか？
お菓子を作ってみたり 読書をしたり 普段なかなか出来ない事にチャレンジして
みえる方も多いことでしょう。
体育館の受付に佇むお地蔵様。
スタッフが心を込めて作りました。
「一日でも早く体育館を使って
頂けるようになりますように」
跳んでみよう！
2020 年 5 月 5 日 火曜日皆さんこんにちは！
気温も段々と上がり、暖かく過ごしやすい時期となってきました 
3密（密閉・密集・密接）を避けるためにも不要不急の外出を避けるなどして、
お家でお過ごしかと思いますが、その中で皆様は、どのようにお過ごしでしょうか？
学生だと、学校に行けずお家に課題が送られてきたり、
オンライン授業となり、お家で授業を受けたりなど色々と時代が変わりつつあります。
他には、食べ過ぎには注意しなきゃ！と思っていても
美味しそうな食べ物が目の前にあると、ついつい食べ過ぎて、コロナ太りをしてしまったり・・・ 
生活習慣が乱れ、運動不足になってしまったりと
自分の身体について見直さなきゃ、気を付けなきゃと思う方もいらっしゃると思います。
そこで！！！
皆様にオススメの運動をご紹介したいと思います！
それは・・・縄跳びです！！
えっ！？縄跳び！？簡単じゃん！って思う方もいらっしゃると思いますが・・・
姿勢を綺麗に保ち、跳び続けることって意外とキツイですよ 
縄跳びは、年齢が上がって運動してない人ほど縄跳びが一番辛いのです！
縄跳びの消費カロリーはジョギングよりも高く、無意識に重心が真っすぐになるので、
体幹も鍛えられ姿勢もよくなります。縄跳びが楽に跳べたら、
ほかの運動も楽にできるかと思うので、是非お子さんと一緒に、ちょっとした時間にでも
久しぶりに縄跳びを手に取って跳んでみてはいかがでしょうか！
