こんにちは★
とっても温かな日になりました。
みなさんは、もう瀬戸市体育館スポーツ教室へ
お申込みいただきましたか？
現在、
スポーツ教室コーナーを設けて
皆さんのお申込みをお待ちしています。
今日は特別に、
トータル棒ＤＥケア
セルフケア棒びくす
のまーこ先生による実演も行われています。
この2つの教室は、【棒びくす】という90㎝のヒノキの棒を使った体操です。
どんな体操なのかな？
首の後ろを
棒を使って ぐりぐり ぐりぐり
あ～・・・ 気持ちよさそう・・・
今度は、棒に手を置いて
腰を後ろに ぐい～っ と伸ばして
あ～・・・ これも気持ちよさそう・・・
この2つは 【棒びくす】 のほんの一部。
ちょっと、体力に自信がないな・・・と感じる方は、セルフケア棒びくすへ。
こちらは、ツボ押しやストレッチ体操など、比較的軽い運動強度です。
もうちょっと、頑張って運動したい・・・という方は、トータル棒ＤＥケアへ。
こちらは、リズムに合わせたバランス運動なども行います。
さあ、まだ申しこまれていないあなた。
ここで、耳より情報!!!
来週より、1回540円で参加できるお試し教室が始まります。
≪申込方法≫
体育館窓口までお越しいただき、お申込みください。（お試し教室は先着受付です）
なお、定員に空きがあれば当日でも受け付け可能です。
≪お試し教室日程≫
◆ （月） 開催日 5月12日、19日、26日
あばれ！発達塾 （17：15～18：15）
◆ （火） 開催日 5月13日、20日
リラタイム （9：30～10：30）
スリムサーキット （11：00～12：00）
フィットネスヨガ （13：00～14：00）
親子リズム体操 （14：10～14：55）
◆ （水） 5月14日、21日、28日
アライメントサポート （9：30～10：30）
遊ＹＯＵテニス （13：30～14：30）
コアマスター （19：15～20：15）
◆ （木） 5月15日、22日、29日
トータル棒ＤＥケア （9：30～10：30）
◆ （金） 5月16日、23日、30日
ＺＵＮＢＡ （9：30～10：30）
セルフケア棒びくす （13：30～14：30）
チャレンジャーズ （17：15～18：15）
上記の日程で行います。
なお、定員の空き状況については、お問合せください。
瀬戸市体育館
ＴＥＬ （0561）48-0500
みなさんのお申し込み、お待ちしております!
