秘密の花園へようこそ
さあ、女子力UPです。
今日も みんな ピカピカです(*^^)v
くねくね くねくね くねくね くねくね
骨盤の動きも滑らか～(*^。^*) さすが、骨盤ストレッチ!!!
さあ、今回のメインは
★InBody★
ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ
結果はどうだったかな???
自分も気になるけど、
やっぱり周りも気になるものですよね(・_・;)
さっそくトレーニングです。
巷では息を大きく吐くトレーニングが流行っているみたいで・・・
やり方がいまいち分からないな・・・
息を大きく吐く・・・
ん?
そうだ!!! 風船だ!!!
と、いうことで 今回はバルーンを使ったトレーニング
ふ～ ふ～ ふ～ ふ～
必至でお腹に力を入れて
蹴ったり 挟んだり
叩いたり 一休みしたり
今日も みなさん お疲れ様でした。
今日も 一段と ピカピカになりました。
今日の ★InBody★ の結果を忘れないでね。
目の前には、お正月が待っていますよ
では また 来月★
お待ちしています
