秋の訪れを感じはじめました。

朝夕の気温が落ち着きはじめ、

爽やかな季節に入りました。

肌で秋の訪れを感じつつあります。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

お昼はまだまだ熱い日が続きますね。

一日の寒暖差が大きいこの時期は

体調を崩さないように気を付けたいものです。

 

秋に入り始めたこの季節、

こんな方々が多いのではないかと思います。

この夏は、なかなか暑かったなあ。

最近、涼しくなってきたから軽い運動から始めようかな。など。

 

しばらく運動から遠ざかっていた方には、

市民公園内 の ウォーキング ・ ランニング をお勧めします。

ゆっくり体を慣らしてみてはいかがでしょうか?

無理せずご自分のペースで始めてみましょう。

もちろん、ご自分でペースアップすれば、すぐにハードな運動にもなりますよ。

林の中を通り過ぎると、気分をリフレッシュして頂けると思います。!!

澄み切った空気を、いっぱい吸いこんでみましょう。

これからは、日に日に移りゆく木々の色も楽しんでいただけると思います。

早朝ウォーキングされる方も多いですよ。ちょうど今がベストシーズンです。

芝生の上でのストレッチも気持ちいいですよ。

体育館内には、トレーニング室1回100円でご利用)がございます。

この秋、爽やかな汗を瀬戸市民公園で流してみませんか!!

ウォーキング仲間、ランニング仲間、トレーニング仲間ができるかもしれませんね!