9月になりました

こんにちは瀬戸市体育館です。

 

9月に入り気温が落ち着きはじめ、

徐々に爽やかな季節になってきますね 😆

 

9月は寒暖差が激しいため

体調を崩さないように気を付けたいものですね。

また、夏は暑かったから運動不足気味ではないでしょうか？

 

涼しくなってきて軽い運動から始めようかなとお思いの方は

　ウォーキング　・　ランニング　をお勧めします。

軽い運動からはじめてゆっくり体を慣らしてみてはいかがでしょうか 😉