花粉症と運動の関係…?

4月も半ばになりました。ポカポカ陽気が心地よい中

あちこちから聞こえる くしゃみや鼻をかむ音……泣き(うさぎ)

まだまだ花粉症がピークの時期です(´;ω;`)

鼻づまりや目のかゆみ、頭痛を引き起こす人もいますよね。

それ……運動で改善できるかも!?

 

花粉症になるいくつかの原因は免疫力の低下・自律神経の乱れ・生活習慣の乱れetc……

運動をすることで代謝が上がり↑↑免疫力がアップ↑↑します。

するとアレルギー症状である花粉症や風邪などになりにくい身体となるのです!

すでに花粉症の人は、運動により自律神経を整えたり、ストレス発散にもなるので

症状が緩和されます! 8-O

 

最近運動をしていない人はウォーキングから始めるのもいいですよ!

外で運動をする際は花粉が少ない時間帯を選び、

花粉症対策をして臨みましょう(」`・ω・´)」

 

瀬戸市民公園にはジョギングコース

体育館内にはトレーニングルームもあるのでぜひご利用ください°˖˖°

マップ

CIMG5408