第3期 幼児体力づくり教室が終了しました。
跳び箱、マット、ボール運動・・・
その中でも エアロビック体操 は笑顔が絶えず
はじめは もじもじ・・・
なかなか うまく踊れなかったけど・・・
最後は ぼんぼんを持って
軽快なステップ 
こんなことにも挑戦
バランスを身に付けろ
そ～っと、そ～っと 棒を落とさないように
みんなの目標だった
「跳び箱を跳べる」 「ボールをまっすぐ、的に当てる」
を達成することができました。
それだけでなく、
エアロビック体操、バランススティック、大縄跳び、はしご運動
リズム感、バランス力、瞬発力も身に付けることができました。
みんな、一回り大きくなりました。
よくがんばったね
今日は女子力UPの日
ステキ女子を目指す女性が大集合
今回は、女子力UPの中でも オススメメニュー をご紹介
・・・みんな寝転がってますが
何をしているのでしょうか？
股関節のストレッチです
「お尻の力が抜けた」
「お尻が床にべったりくっつく」
股関節ストレッチをしたステキ女子の感想です。
力が抜ける
お尻がくっつく
股関節にかかる力が減り、関節が緩むのです。
だから、力が抜けた感じになったり、お尻の力が脱力するのです。
さあ、次はヒップキック
お尻を引き締めたい女性には
とっても オススメ 
簡単そうに見えて、
実は、キツイです・・・
足を斜め上にキック・キック・キック
もちろん、体組成・サイズ測定も実施中
さあ、まだまだキレイに美しくなりたい女性は
毎月第3木曜日、トレーニングルームへ集合
最近暖かくなったりましたね
「春」ももうすぐそこまで来ていますね！
先日北施設のテニスコートのライン引きを行いました！
始める前はこんな感じでしたが・・・
ＨＳＰの誇る精鋭部隊がきれいに養生し
最後は!! 「見てください!!!」
こんなにきれいになりました!
これでライン際のきわどいジャッジも簡単になりますね!
現在１・２番コートのみですが、来週早々に３・４番コートも実施します。
ご迷惑をおかけしますがもうしばらくお待ちくださいね！
ラインがきれいに引かれたテニスコートで春の香りを感じてみませんか!?
ご来場をお待ちしております。
みなさん、以前ご紹介した
パパさんバレーボールを覚えていますか
昨日はそのパパさんバレーボールの
瀬戸地方パパさん冬季バレーボール大会が行われました
瀬戸が発祥のパパさんバレーボール。
ネットを張る支柱の横で見させて頂きましたよ
カメラを片手にベストショットを狙っていたのですが、
動きが速い
ボールが速い
私がとろい・・・
という3拍子が揃い、なかなかベストショットが撮れません
バックトスからの
アタック！！！
↑ アタックへ向かう姿が分かりますかね？
アタックが両手打ちなので、
「ボールが来る！」と分かっていても
なかなかレシーブが取れないこともあります
ちょっと運動したいな・・・
元バレーボールの血が騒ぐ！
そんなパパさん（男性）を、
パパさんバレーボールはお待ちしていますよ
