2011 年 9 月 のアーカイブ

NEW教室!!

2011 年 9 月 29 日 木曜日

 こんにちはe383bbe383bbe383bb3

 今日は本当にイイお天気e5a4aae999bd

 布団干して・・・シーツ洗って・・・あれも洗って・・・これも洗って・・・

 半日終了・・・efbc9f2

 なかなか主婦も忙しいの!!っていう声が聞こえてくるねe3838be383a4

 


 さて、本日ご紹介するのは・・・

 今話題のあの教室・・・!!  そう!!!!!

 「ノルディックウォーキング教室」efbc811

 はて?・・・って顔(゜-゜)した人!!  


 そのままの顔で続きを読んでいこうe382a8e383abe383a2



 ノルディックウォーキングとは・・・

 1997年の春に初めてフィンランドで発表!!

 日本では1999年に北海道で初めて講習会が開催されました(^^)

 専用ポールを使用して平地や山道をウォーキング!

 ポールで地面を押すたびに上半身の筋肉が使用されることで

 燃焼率もいいんです02   そ・う・な・ん・です!!

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 また、二足歩行から四足歩行になる事で、足腰への負担が軽減されます

 

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 さ、基礎から学んで、いざ出陣e3828fe3828f1

 なかなかみなさん上達するのが早いみたいです

 

 先生は女性で、明るくて元気のイイ先生ですよ!!!

 


 まだまだ始まったばかりですが

 すでにマイポールを購入した方やこれから購入する方も!

 興味がある方は一度見に来てくださいe299aa2


 教室の日時は:10月20日までの毎週木曜日  15時~16時

 


 では・・本日はここまで

 


 

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秋の植物

2011 年 9 月 27 日 火曜日

みなさん、こんにちはefbc91e3818be3818a

運動しやすい季節になりましたねe3839ee383bce382af

ちゃんと運動していますか????

美味しいものばかり食べていたらいけませんよe38182

そんなときは上納池の散歩コースでウォーキングをしましょうe381bbe381ad1

今なら、ヤブランと呼ばれているお花が咲いていますよefbc9f1

ヤブランといっても知らない方もいると思うので紹介します。

ヤブランとは・・・フムフム

  ユリ科で別名リリオペ、サマームスカリと呼ばれているそうです。

  開花期は夏~秋で紫色のお花を咲かせますe6b3a2e68993e381a1

  なぜヤブランと呼ばれているか・・・それは・・・・・・

 葉が蘭の葉に似ているのでヤブランと呼ばれるようになったそうです。

 漢字では、「薮蘭」と書きます。

 そのお花の写真がこれです

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キレイですよねe3818be3818aefbc931

公園に来たらどこに咲いているかウォーキングをしながら

探してみてください。e3818fe38199e381a31

まってま~すkuruma1



台風あとの・・・

2011 年 9 月 24 日 土曜日

みなさん、おはようございますe299aa1

台風15号の影響は大きかったですねe382ace383bce383b31

みなさんのご自宅は大丈夫でしたか??

上納池はなんとか大丈夫でしたよe3818fe381bee38395e383a9e38380e383b3e382b9


台風が去った後、施設の巡回をしていたらなんと

空に虹が数分間、見えましたe381a9e38293e38190e3828a1

その写真が・・・

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少しだけしか見えませんでしたがきれいに見えましたよ。LUCKY


台風が去ってようやく秋の時季がやってきましたe59b9be891891

秋といえば・・・・秋刀魚・栗きんとん・マツタケ・焼いも・梨・・・

  そう「食欲の秋」

  しかし、この時季は運動もしっかりしていかないと体重がどんどん増えて

いきますよね・・・・運動しなきゃ・・・・・・・・・・e9818be58b95e4bc9a1

ということで、今年の秋はこれで決定!!!

「食欲の秋」・・・ガツガツ食べるぞ・・・秋の味覚

「スポーツの秋」・・・体重が増えないようにウォーキング!!!

みなさんも一緒に頑張っていきましょうe38380e38383e382b7e383a51


台風ですね

2011 年 9 月 21 日 水曜日

 こんにちはe383bbe383bbe383bb2

 素早い行動をする台風・・・アジア名「Roke(ロウキー)」

 只今、浜松に上陸!!!

 前回の台風は後ろから押してあげたいくらいノロノロしてたkao-kuma042(ホレほれってね!!)

 今回は素早いが、最大級らしいから危険e38182e38293e381b1e38293e381bee382932


 と・・・本日は警報が発令されているので

 気功・バスケットボール教室は休講となりました。

 本日の振替日は11月30日(水)になりますので

 今日はゆ~~~~~っくりとお家でお過ごしくださいe3818be3818aefbc981

 まだまだ天気は大荒れなので、外出する方は気をつけてくださいねkuruma


 ところで・・・学校は休みになったのかな?

 休みになったからといって、ダラダラ過ごしたり

 遊びに行ったりしてたらイカンゼヨe3818be3818aefbc962

 こんな日は家のお手伝い!!部屋の片づけ!! 

 はいはい、プレステ・DSのスイッチをOFFにして

 お手伝い開始efbc81



 明日は天気もよさそうですので

 いつもの活気ある上納池になりますねefbc81efbc91


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花火

2011 年 9 月 19 日 月曜日

みなさん、こんばんわe381a9e38289e38188e38282e38293

今日は32℃。早く春よ来い!!

しかし、今は雷が・・・ゴロゴロゴロ・・・・

明日からは雨が続き・・・ジメジメジメ・・・・e99ba8efbc92

来週ぐらいには暑さがやわらぐといいですよねe682a9e38280

とその中、昨日は日進市で「夢まつり」が開催されましたe38394e383bce382b92

夜には花火が上がりとてもキレイでしたよe381afe381aae381b3

しかし、その中汗だくで車の誘導をしていたので

あまり見れませんでした。。。残念・・・e38182e38293e381b1e38293e381bee382931

しか~し、写真を撮ることができたので皆さんにもお見せしまーす

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凄いきれいですよねe3818be3818aefbc93

今年初めての花火を見ましたe6989f1

手持ち花火もイイですけどやっぱり大きい花火は迫力がありますよねe299aa

これで自分の中の夏は終わりましたe69a91e38184

また明日から頑張っていきましょう!!e38198e382831