2014 年 6 月 21 日 のアーカイブ

跳べた!?

2014 年 6 月 21 日 土曜日

皆様こんばんは99868

今日は、

「かけっこと跳び箱

~跳び箱克服コース~」体験会の様子を、

紹介します。

まずは 「かけっこ」 の練習115725

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脚をしっかり上げて、ミニハードルを一つずつ駆け足で越えて行きます。

脚がしっかり上がっていないと、ハードルに引っかかっちゃうe6b197efbc91

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次は、ランジスクワットをしながらの、ウォーキングe8b6b3

5mくらいの距離を5本も歩くと、ヘトヘトkao-kuma04

その後、手の振り方、スタートの構え方を教えてもらい、

スタートダッシュを何本か繰り返しましたe38380e38383e382b7e383a5

続きまして、 「跳び箱」 の練習。

まずは、学年毎に分かれて、

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手の付き方、踏み切り方の説明を聞いてから、

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蛙とび。なるべく手を遠くに着いてe382abe382a8e383ab

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次は、手を着いて、跳び箱の上に両足を乗せます。

なるべく、跳び箱の前の方に手を着かないと、足が乗りません。

何度か繰り返しました。

さて、いよいよ跳ぶ練習です。

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勢いをつけて、ジャンプ。

何度か繰り返すうちに、少しずつコツをつかんで、

跳べるようになった子も246033

時間が終了しても残って練習していました。

みんな、よく頑張ったねe3839ee383bce382af1

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