5/28（土）土曜フットサル教室 休講について（再送）
2022 年 5 月 27 日 金曜日こんにちは。
いつも上納池スポーツ公園をご利用いただき、
ありがとうございます。
5/28（土）の土曜フットサルの教室は
先日からお知らせさせて頂いておりますが、
講師都合のため休講とさせていただきます。
振替は6月２５日（土）になります。
お間違えなりません様
宜しくお願い致します。
上納池スポーツ公園
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5/26（木）Jr.硬式テニス教室 休講について
2022 年 5 月 26 日 木曜日こんにちは。
いつも上納池スポーツ公園をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
本日のJr.硬式テニス教室は
降雨のため休講とさせていただきます。
本日分の振替は6月30日（木）になります。
宜しくお願い致します。
上納池スポーツ公園
5/26（木）ボクシングフィットネス 教室休講について（再送）
2022 年 5 月 24 日 火曜日こんにちは。
いつも上納池スポーツ公園をご利用いただき、
ありがとうございます。
5/26（木）のボクシングフィットネスの教室は
先日からお知らせさせて頂いておりますが、
講師都合のため休講とさせていただきます。
振替は６月３０日（木）になります。
お間違えなりません様
宜しくお願い致します。
上納池スポーツ公園
暑熱順化
2022 年 5 月 24 日 火曜日皆様こんにちは！
いつも上納池スポーツ公園をご利用いただきまして
誠にありがとうございます。
毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
暑熱順化(しょねつじゅんか)という言葉をご存じでしょうか？
私たちは四季の中で、だんだん暑くなったり、だんだん寒く
なったりする期間に身体が慣れてゆき、暑さ寒さに耐えられる
身体になると言われています。
それが暑熱順化(しょねつじゅんか)です。
暑熱順化に効果的なことは
① ウォーキング30分くらいの軽い有酸素運動
② ストレッチ30分くらい
② 湯船に10分間くらい浸かって汗を流すこと 等です。
熱中症にならないようにこまめに休憩と水分補給をとりながら、
これから暑くなる季節に備えて、無理の無い程度に
熱中症になりにくい身体づくりを楽しみましょう。
親子リズミックでお散歩しました
2022 年 5 月 19 日 木曜日皆さまこんにちは！
本日お天気がよかったので
【親子リズミック】の教室で
公園内をお散歩しました。
まずはグラウンドを横切って
川沿いを歩きます
途中でシロツメクサや
ぺんぺん草を見つけたり
池や川にいる生き物、なにかいるかな
あ、アメンボみっけ
柳の木の下で…
シロツメクサをつんで
編んでブレスレットにしたり
他のきれいなお花と
一緒に花束にしてみたり
指輪にしてみたり
ちょっと古い昨秋のドングリかな
ちょうちょを追いかけてみたり
さて、そろそろ体育館へ
みんなで競争だ～！
今日の教室はここで終わりにします
『ありがとうございました。さようなら』
今日はとっても日差しの強い日だったので、
お昼からはゆっくり休んでくださいね。
おつかれさまでした！！
