上納池スポーツ公園ブログ

皆様こんにちは(^o^)

連日の猛暑日…熱中症指数は

「厳重注意」や「危険」を

連続で指しています。

「いつも大丈夫だから！」

と思い込まず

休憩はいつもよりたっぷりと

水分、塩分をこまめに

しっかり取ってください!!

【空き状況】

体育館

７月２２日（日）

９時～１１時バド面、卓球面

７月２４日（火）

１５時～１７時全面

１９時～２１時卓球面

７月２５日（水）

１３時～１５時全面

７月２６日（木）

９時～１３時全面

１３時～１５時バド面、卓球面

７月２７日（金）

１３時～１５時全面

１９時～２１時バド面

テニスコート

７月２３日（月）

７時～９時、１７時～１９時

７月２４日（火）

７時～１１時

７月２５日（水）

７時～１１時

７月２６日（木）

７時～１３時、１７時～１９時

７月２７日（金）

１５時～１９時

(7/21  10:00現在）

皆様こんにちは(^o^)

外気温を知りたくないような…

暑い日が続いていますね。

皆様お元気でお過ごしですか？

体力にはそれぞれ個人差が

ありますよね。

自分の体調に合わせて

頑張りましょう！

【空き状況】

体育館

７月１４日（土）

９時～１１時全面

１１時～１３時バド面、卓球面

７月１５日（日）

１９時～２１時全面

７月１６日（月・祝）

１３時～１５時全面

１５時～１７時バド面、卓球面

１９時～２１時バド面

７月１８日（水）

９時～１１時バド面

７月１９日（木）

１３時～１５時全面

テニスコート

７月１５日（日）１９時～２１時

７月１７日（火）１１時～１３時

７月１８日（水）７時～１１時

７月１９日（木）７時～９時、１５時～１９時

（7/13　12:00現在）

皆様こんにちは(^o^)丿

梅雨明けした途端、

暑い～～～～(◎_◎;)

皆様、熱中症対策・日焼け防止対策は

万全に!!!!!

さて

実り始めました(^^♪

今のところ、５～６個ほど

実っております!(^^)!

スーパーで売っているゴーヤとは

品種が違うので（農協の方に聞きました）、

さほど大きくはなりませんが、

栄養価は変わりません(^○^)

花が沢山咲いてるし、

まだ実るよね～♫

きっと(^－^)

皆様こんにちは(^o^)丿

本日の「親子リズミック」教室は、

弾みました(^。^)

意味、解りませんよね(^▽^;)

では、こちらをご覧ください(^－^)

そ～です‼

バランスボールでボンボン弾んだんです‼

弾んだだけじゃありません。

バンバン叩きもしました‼

これ、ストレス発散になるわ～～(^_-)-☆

ボールの上でリラックス✩

体幹トレーニングもできちゃう

バランスボール。

存分に楽しみました!(^^)!

皆様こんにちは(^o^)

空はどんより、湿度の高い日が

続いてますが

お元気でお過ごしですか？

しばらくは青空に会えない日が

続くようです…

体調崩さないように

お気を付けください。

【空き状況】

体育館

７月５日（木）

１３時～１５時全面

７月７日（土）

１９時～２１時バド面

７月８日（日）

１１時～１３時バド面

１７時～１９時バド面、卓球面

７月１０日（火）

１３時～１５時バド面

１５時～１７時全面

（7/4　10:00現在）