皆様こんにちは
台風のせいもあってか、蒸暑いですね
今日の教室紹介は
「爽快エアロビクス」
です。
軽快な音楽に合わせ、身体を動かしながら体力向上を目指します
そのエアロビクス教室に、新たに「ウェーブストレッチ」が取り入れられました
「ウェーブストレッチ」とは・・・
ウェーブストレッチリングを使い
・ほぐし（セルフマッサージ）
・伸ばし（ストレッチ）
・引き締め（コア・トレーニング）
を同時に行うことで、インナーマッスルを活性化させ、
しなやかなボディアーチづくりをサポートします
少しだけですが使用してみた感想は、
足裏エクササイズは、足ツボマッサージと同様に気持ち良く、
リングを持って、肩やふくらはぎもマッサージ出来、
血行が良くなるのか「凝り」や「だるさ」がとれて、
とても楽になりました。
リングの持ち方を変えながら、色々なストレッチも出来ます
皆様、是非体験してみてください
