皆様こんばんは
初雪が降り、寒く冷たい一日になりましたね
寒いと姿勢が悪くなりがちです。
すると、背中や肩が凝ってしまいますよね。
ストレッチをするなどして、身体をほぐしましょう
今日は、スポーツ教室の中から、
「キッズ体育」を紹介します
昨日は、かけっこ・倒立前転・後転の練習をしました。
まずは、ウォーミングアップ
続いてかけっこ練習
まずは、ミニハードルを飛び越えながらのランニング。
ハードルに引っかからないように、腿はしっかり上げて。
スタートの構えを復習し、
何本か走りました。
倒立前転は、注意する点をいくつか聞いて、
いざ 挑戦
まずは倒立の練習から入り、
おへそを見ながら
回転
繰り返し練習しました。
後転は、バランスボールを使って行いました。
腕はしっかり伸ばして身体を支える点が、倒立前転と共通します。
どれも難しそうな種目ですが、
子どもたちは臆することなく
挑戦していました
みんな
これからもガンバロウね
