キックボクシング 実践テクニック&パワーエクササイズ

2月6日(月)

キックボクシング

実践テクニック&パワーエクササイズ

突撃!

ご参加された方々ありがとうございました。

この日は初めての方はいなかったので

2人1組のステップワークからの

シャドーコンビネーション

左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て⇒バービージャンプ

左右前蹴り道場横断。まず膝を上げてから足を前へ!

2人1組のミット打ちでは

皆さんが私にミットを持っほしいということで

1人ずつ回ってフリーミットで受けました。

ミットを構えたところに

瞬時にパンチや蹴りを出します。

写真は単発ですが皆私が出したミットの

コンビネーションに反応してます。

反射神経もやしなわれます。

私のレクチャーをいつも真面目に聞いてくれるので

その結果ですね!

初めての方からも出来ますので是非やってみましょう!

 

1部ですが締めの筋トレ13種類までみっちりと

お疲れ様でした。

教室前の軽いマススパーリング自主練も上達してますね。

継続は力なり

押忍!