ASAHI NEW YEAR jogging challenge

中止となった尾張旭市民ジョギング大会の代替として、只今『ASAHI NEW YEAR ジョギングチャレンジ』を開催中!。

開催期間中に各々ジョギングをして頂き、走行距離を自己申告し参加賞を貰っちゃおうという企画でございます(ザックリで申し訳ございません)

 ◇開催期間:令和3年1月1日(金)~31日(日)

 ◇対象場所:尾張旭市内でしたらどこでもOK

 ◇参加費:無料

 ◇記録票提出期間:令和3年1月4日(月)〜2月5日(金)

記録票は、市役所北庁舎2階にございます文化スポーツ課体育係又は総合体育館に提出して頂くか、あいち電子申請・届出システムをご利用下さい(電子申請システムをご利用の方は、後日参加賞を登録住所の方へ郵送させて頂きます)

私も、勤務後に晴丘界隈を少し走って記録票を提出しました。

いつもはシックな色合いの参加賞手袋も、今回はとてもカラフルでいいですよ!。

正直若干の味気無さは否めませんが、周囲に惑わされる事なくよりマイペースで走れるというメリットはございます。

是非、お誘い合わせの上ご参加下さい。

冬のかけっこ教室開催!!

皆さん、こんにちは(*’▽’)

 

昨年、大好評で幕を閉じた『かけっこ教室』をまたやって欲しいと

沢山の要望があり、『冬のかけっこ走り方教室』と銘打って

開催を予定しております。 すでに申込みも始まっておりますが

あまりご存じない方もいらっしゃるので改めてご紹介します(^^)/

 

【開催日時/開催場所】

 令和3年2月11日(木祝) / 尾張旭市総合体育館アリーナ

【参加コース】

 未就学児コース(年中・年長) 10:00~10:50

 小学生コース(1~3年生)   11:00~11:50

【参加費/定員】

 500円(税込) / 各コース20名

【申込】

 令和3年1月31日(日)まで

 

コロナ禍の開催にあたって、下記の通り対策をしております。

※来館時の検温及びマスク着用・手指消毒・館内常時換気・靴消毒マット設置

 

陸上競技指導歴35年以上の指導者が基本的な走り方の指導から

個人にあった走り方を指導していきます。

 

ご不明な点等ございましたら

お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

☎0561-54-2733

 

 

 

ショートプログラム キックミット サーキットトレーニング

1月19日(火)

ショートプログラム

キックミット

サーキットトレーニング

発動!

ご参加された方々

ありがとうございました!

先回どういった事か

内容を書きましたが

写真で

新たに説明しますと

2人一組になり

インストラクターが指示したものを

30秒間やります。

この日はミドルキックから。

終わりましたら

その都度変わりますが

インストラクターが指示した自重を使った

筋トレ30秒間ノンストップ

この場合は両足ジャンプ

キツイ!

そして相手とミットを変わって

同じ事をします。

そしてまた第2ランド

この場合の指示は前蹴り

30秒間終わったら

マウンテンクライマー30秒間

キツイ

そしてまた相手とミット変わり

同じ事を30秒間。

この日でいうと次は

パンチラッシュ30秒間

終わったらVシット体幹30秒間

サーキットトレーニング

こんな感じであと2セットやり

あっという間に終了!

内容はその都度色々と

インストラクターが指示した事をやります。

非常にシンプルかつ

全身を使って自分の体を

自由自在に操れる体を作ります。

程いい筋肉

瞬発力、体力アップを目的として

短時間で行います。

興味ある方は

1度ご参加してみてください。

2月は2日、16日、23日

火曜日16:10~16:30

10分前にお越しください。

軍手持参!

高校生以上どなたでも!

尾張旭市総合体育館 剣道場

参加費 道場個人使用料100円(税込)

まずは

体験、お試しあれ!

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!