キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月21日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!祝日バージョン

この日も初めての方含め

皆様のご参加ありがとうございました。

この日は

自衛隊などに教えに行ってる

女性の現役パーソナルトレーナーの方等が

参加され見事な

女性ビルダーみたいな身体でした。

キックは初めてですが

流石にフィジカルが出来ている為

脚も上がり飲み込みも早く

フィジカル能力が高いため

二人とも毎週続ければかなり上達は

早いでしょう!

いつものように常連さん方も

元気いっぱいな動きで

久々に怪我から復帰してきた空手家iさんも

徐々にならしていきましょう。

ステップワーク、フィジカルトレーニング、

シャドーコンビネーション

ミット打ち

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

復帰してきましたね!

ハイキックのレクチャー

流石現役パーソナルトレーナー

あがりますねー

相棒も初めてだけど日頃鍛えてますね

今日も娘から母親へ!

二人とも上手くなってきたね。

右手ガード忘れとるぞ!


教室前にすね当てを付けて

安全にキックのみのマススパーリング

彼らがアマチュアの試合に今後出たい為

レクチャーしながら。頑張って!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

次回は

9月28日(月)

15:30~16:20

尾張旭総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

もちろん男性も!

1名1回600円(税込)

一回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月14日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

段々と秋らしくなり

少しずつ涼しさも出て来ました。

この日は初めての方3人を含めて

常連さん含めて多くの

ご参加ありがとうございました。

この日は初めての方もいたので

今一度基本のステップワーク、構えから

みっちりとやりました。

はじめの10分で初参加女性組は

ばててしまいましたが何とか最後まで

やり遂げました。

ナイスガッツ!

今日は3人組になったとこもあり

トライアングルミットといって

3人でミットを持って

休みなく蹴ってすぐに構えて

次の人が蹴ってと

サーキットキックを常連さん達には

やってもらい、より全身燃焼してました!

どんどん蹴り込みすぐに構える!

初めての方にも丁寧にレクチャー!

こちらも初めての方にも丁寧にレクチャー!

生まれて初めてのキック!

初めてにしては体幹が

しっかりしてるのでいいですよー

わしも!

お疲れ様でした。

次回は祝日ですが

道場が開いていたので

開催します!

是非普段やりたいけど

来れない方々

全身使ってストレス発散して

みんなで芯から汗をながしましょう!

9月21日(月)祝日

15:30~16:20

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

男性ももちろん!

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり!

押忍!

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月7日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

いよいよ9月に入りました。

この日も

常連さん中心にありがとうございました。

二人一組でミット中心の

実践的なコンビネーション中心に

たっぷりと芯から汗をかきました。

ステップワークから

フィジカルトレーニング二汗かいてから

シャドーコンビネーションで

動きを確認をして

ミットに入り

左右ミドルキック10連発から

ミットの持ち方もレクチャーしながら

前蹴りから膝蹴りに繋げて右ストレート

皆さん当然日常生活ではありませんので

四苦八苦!でも楽しそう。

前蹴りから
膝蹴りにつないで難しい!

彼もかなり久々にきたけど上がるねー

いいフォームに近づいてきましたね。

毎週のトレーニングのたわもの!

彼女も久々。楽しそう!

踵しっかりとあげて腰もまわってるね!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

次回は

9月14日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

体幹もみっちりとみんなでやり

ヒイヒイ言いながらも

すっきりした腹回りになってきてますよ!

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!

褒めてやって下さい【市民プール】

前回、監視員が記念撮影している遠巻きの姿を載せましたが、「アップが見たい」というお声を複数頂戴しましたので披露させて頂きます。

暑い中、文句も言わず粛々と業務をこなしてくれた精鋭達です。

お世辞抜きに、本当によく頑張ってくれました。

野球・サッカー・水泳・テニス・空手、全員スポーツマンです。

体調を崩す者も皆無。その源は食事。兎に角、今年の監視員はよく食べていました。食事の大切さを、再認識させられましたね。

尾張旭・瀬戸・名古屋は勿論、豊田・春日井・北名古屋からも集まってくれました。

是非、可愛い弟達に拍手を送ってやって下さい。