キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月28日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日は秋を感じながらも

まだまだ暑い中

ご参加ありがとうございました。

この日は新規の方がいなかったので

少し突っ込んだ実践的なコンビネーションを

レクチャーしました。

右足のローキックは皆さんできますが

左足で相手の右足(奥足)を蹴る

ローキックをレクチャーしました。

相手の懐への入り方に対しての足の使い方。

かなり皆さん難しいという事でしたが

苦労しながらも

練習していました。

もう一つは足を入れ替えて

ミドルキックを蹴る

スイッチ左ミドルキック。

この二つをレクチャーしました。

まだ先週からなのでミットの持ち方、

場所とレクチャー。

奥脚ローキック!

デカコンビも!シャー!

構えからの右足を滑らしながら入り

左腰を回転させてまずあててみましょう!

二回目なのに反応いいよー。

こちらは3人1組の為トライアングルミット

休憩無しで3人グルグルサーキットミット。

右足ローキックもね。

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

来週10月5日(月)

15:30~16:20

尾張旭総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

もちろん男性も!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

スポーツの秋

お待ちしております。

継続は力なり!

押忍!

第2駐車場もご利用下さい

昨日までの4連休、晴丘体育施設の駐車場が大変混雑しました。

世の情勢から乗り合いでの来場をお願いしにくく、どうしてもお車の数が増えてしまいます。

徒歩5分程要しますが、第2駐車場も上手く利用して頂けたら嬉しいです。

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月21日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!祝日バージョン

この日も初めての方含め

皆様のご参加ありがとうございました。

この日は

自衛隊などに教えに行ってる

女性の現役パーソナルトレーナーの方等が

参加され見事な

女性ビルダーみたいな身体でした。

キックは初めてですが

流石にフィジカルが出来ている為

脚も上がり飲み込みも早く

フィジカル能力が高いため

二人とも毎週続ければかなり上達は

早いでしょう!

いつものように常連さん方も

元気いっぱいな動きで

久々に怪我から復帰してきた空手家iさんも

徐々にならしていきましょう。

ステップワーク、フィジカルトレーニング、

シャドーコンビネーション

ミット打ち

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

復帰してきましたね!

ハイキックのレクチャー

流石現役パーソナルトレーナー

あがりますねー

相棒も初めてだけど日頃鍛えてますね

今日も娘から母親へ!

二人とも上手くなってきたね。

右手ガード忘れとるぞ!


教室前にすね当てを付けて

安全にキックのみのマススパーリング

彼らがアマチュアの試合に今後出たい為

レクチャーしながら。頑張って!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

次回は

9月28日(月)

15:30~16:20

尾張旭総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

もちろん男性も!

1名1回600円(税込)

一回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!

絶対負けられない戦い

・・・が、ココにもありました。

今度はアシナガバチと前回のスズメバチに比べたら多少落ちますが、今回は何と2つ

この日は親方が不在の為、小森さんと私で出撃!。

元気一杯の蜂達に少々苦戦しましたが、無事2つ共捕獲。

だいぶ手慣れてきました(笑)。

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月14日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

段々と秋らしくなり

少しずつ涼しさも出て来ました。

この日は初めての方3人を含めて

常連さん含めて多くの

ご参加ありがとうございました。

この日は初めての方もいたので

今一度基本のステップワーク、構えから

みっちりとやりました。

はじめの10分で初参加女性組は

ばててしまいましたが何とか最後まで

やり遂げました。

ナイスガッツ!

今日は3人組になったとこもあり

トライアングルミットといって

3人でミットを持って

休みなく蹴ってすぐに構えて

次の人が蹴ってと

サーキットキックを常連さん達には

やってもらい、より全身燃焼してました!

どんどん蹴り込みすぐに構える!

初めての方にも丁寧にレクチャー!

こちらも初めての方にも丁寧にレクチャー!

生まれて初めてのキック!

初めてにしては体幹が

しっかりしてるのでいいですよー

わしも!

お疲れ様でした。

次回は祝日ですが

道場が開いていたので

開催します!

是非普段やりたいけど

来れない方々

全身使ってストレス発散して

みんなで芯から汗をながしましょう!

9月21日(月)祝日

15:30~16:20

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

男性ももちろん!

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり!

押忍!