キックボクシング 実践テクニック&パワーエクササイズ

1月30日(月)

キックボクシング

実践テクニック&パワーエクササイズ

突撃!

この日も寒い中

ご参加された方々ありがとうございました。

8頭身の19歳の有名な現役のモデルさんや

20歳の筋肉マッチョ君など

若い2人が初めて参加されて

流石に対応力が早くてビックリ。

初めての若手2人には構えステップから。

左右膝蹴り⇒腕立て⇒バービージャンプ

左右前蹴り道場横断ヒップアップ!

初めての方々にミットの持ち方、蹴り方レクチャー。

8頭身現役モデルさん、手足長く初蹴りもナイス。

筋肉マッチョくんも初めての蹴り!

皆さんも寒さを吹き飛ばす蹴りでバシバシ!

左右片足上げ腕立てから

上腕三頭筋二の腕を引き締め。

Vシットでお腹引き締めて

左右腹斜筋脇腹締め

フロント、左右サイドブリッジ。

ほんの1部ですが締めの筋トレ13種類まで

お疲れ様でした。

皆さん本当に筋力もつきましたね!

次回は2月6日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 健康な高齢者大歓迎!

勿論男性もガンガン来たれ!

1名1回660円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!