キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

10月25日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日も初めての方々含めて

満員の方々で御参加された方々

ありがとうございました。

道場が活気であふれてましたね!

初めての方々もいましたので

基本の構えからステップワーク

シャドーコンビネーション

左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て⇒バービージャンプの

フィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ8種類まで

みっちりとお疲れ様でした。

技術、体力と個人差がありますので

各コンビ毎にやることを指示して

みなさん芯から汗をかいて全身を使って

キックボクシングを堪能!

初めての方にはステップワークから。

初めてのマダムにもスクワットのやり方伝授

前蹴りレクチャー。

フィジカルトレーニングもみっちりと。

今日も大将あがってるねー。左ミドルキック。

3人でトライアングルミット回し。

慣れてきましたね、ミドルキック、膝蹴り。

お二人とも人生初のミットキック。

私のを受けてみたいという事で

体の使い方をレクチャーしながら違いを感じてね。

常連さんもバシバシ!

お久しぶりうちの水戸黄門様。元気です。

締めの筋トレ8種類まで全身くまなく。

皆様お疲れさまでした。

次回は

11月1日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上! 女性 高齢者大歓迎

勿論男性も来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

継続は力なり

押忍!