キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

10月11日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

今日は暑かったですねー。

参加された方々ありがとうございました。

私も含めて皆さんも

少しばて気味でしたが

今日はミット中心のプログラムで

皆さん各々コンビで

私が何をやるか指示をして

みなさんを一組ずつ回りながら

色々細かな体の使い方など

レクチャーしました。

その場で指示した事を対応できる方は

蹴りの威力など変わるので

違いが出て自分自身にビックリ!😱

勿論フィジカルトレーニングも

締めの筋トレ8種類もしっかりと!

パンチ、蹴りが相手に効く使い方談義。

大将もしっかりと膝から入って重いねー。

効くミドルキック!

3人トライアングルミット!

エース2人にパンチレクチャー。

手打ち気味なため!

続けてオーソドックスの構えから

素早く右足と左足を小さく入れ替える

スイッチ!

からの左ミドルキックを素早く打ち込む!

キレが大事です!

 

さあ、トライアングル3人娘さんたちには

ハイキックをやってもらいましょう。

よいしょ!

膝から入って

少し打点が低いが

蹴りこみ!上半身の捻りもうちょい!

まだ体が正面だぞ!

ローキック、右手が解放されてないから

ひねりが足りず押し込みが弱い。M嬢。

安定の2人。久しぶりですね。

締めの筋トレ8種類まで

お疲れ様でした。

次回は

10月18日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

勿論男性も来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!

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