キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

10月4日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

緊急事態宣言で1ヶ月休館 m(__)m

皆様お待たせしました。

まだまだ暑さが残る中

初めての方々常連さん含めて

多くの方々のご参加

ありがとうございました。

この日は女性が8割を占め皆さん笑顔で

キックボクシングを

楽しみながらも久々できつかったかな😆

ワクチン接種も私も含めて全員が2回終えて

スッキリと!

1ヶ月ぶりにしては

皆さん思ったよりも体が引き締まっていて

自主練習や筋トレをされてたそうで

流石ですね!

久々なので基本を見直しながら

皆さんと一緒に芯から汗をかきました。

ステップワーク

フィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ8種類まで

みっちりとお疲れ様でした。

シャドーコンビネーション

股関節、骨盤を始動。

フック打ち方の確認

大柄コンビも再開。

初めてにしてはアドバイス守って蹴れてますね。

生まれて初めての前蹴り!いいよー

フィジカルトレーニング キ、キツイ!

今日も女子代表見本。きれてるねー。

元祖エース久しぶりです(笑)

ベリーダンスで体系キープしてますね

締めの筋トレまでお疲れ様でした。

次回は

10月11日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

勿論男性も来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

皆様のご参加お待ちしております。

継続は力なり

押忍!