キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

8月31日(月)

キックボクシング 

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

今日は本来は私の社員研修で

教室はなかったのですが

研修が急遽無くなり

道場が朝イチ開いていたので

常連さんからやってほしいという事で

私も出勤してすぐに準備して

常連さんのみだったので

私も一緒にやりましたが

我ながらのプログラムとは言え

きついがこれは引き締まりますよ!

ミット打ち三昧で

試合で使うような

実践的なコンビネーションのみを

どんどんやって

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

お疲れ様でした。

次回は

9月7日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

軍手持参!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

いよいよ9月

きつい夏をみんなで一緒に

乗り切り

スタミナアップしたでしょう!

スポーツの秋です。

ガンガンいきましょう!

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!

Amazing!!【市民プール】

市民プール最後の週末を迎えた昨日&今日は、別れを惜しむかの如く大ーーーいに賑わいました。特に今日は、来場者数の記録を大幅更新!。初めて、駐車場が一時満車となるほど。

スタッフ一同は、唖然とする暇もなく…。慣れない駐車場整理というお仕事も加わり、大変ながらも本当に本当に本当によく頑張ってくれました

当然ですが(?!)、写真は無し。もう、それどころではなくて…。申し訳ございません。

営業もあと明日1日を残すのみ。「明日も来るから」と仰って下さった方もいれば、「今日が最後です。お世話になりました」とご挨拶をされる方も。安堵と寂しさが入り混じる複雑な心境ですね。

マラソンで例えたら、もうゴールのスタジアムはすぐそこ。最後の最後にコケちゃいましたとならない様、明日の17時まで気を引き締めて挑みたいと思います。

あと1日、何卒宜しくお願い申し上げます。

Inbody来たる

何だかご無沙汰ですね。

マサミトレーナーがササっと書いて下さったポップ。私は、こういう美的センスが著しく欠落しておりまして・・・羨ましい限りです。

前回は、流行病による臨時休館で開催出来ませんでしたので本当久し振りです。

今回は、ジャスト1週間と少々短めの開催となります(お久し振りなのに恐縮ですが)。何卒。

トレーニング室にて、お待ち申し上げております。

8月限定 木曜日午前キックボクシング

8月27日(木)

8月限定木曜日

午前キックボクシング

突撃!

この日も道場暑い中

皆さん

ご参加ありがとうございました。

8月限定

木曜日午前キックボクシング

最後でした。

アップしてフィジカルトレーニングをして

すぐに二人一組で

ガンガンミット打ち三昧でいきました。

皆さんきつかったけど

締めの筋トレ8種類までやりきり

また差がつきましたね。

全身運動でボディメイキング!

キックはパンチの3倍きついので

組み合わせて相当皆さんきついでしょう。

道場のこの猛暑と。

お疲れ様でした。

9月からはまた

月曜日15:30~16:20なので

またポスター出来ましたらはりだします。

その前に!

8月31日(月)

私の会社の研修で教室がありませんでしたが

急遽無くなりまして

道場がこの枠しか開いておらず

朝の9:20~10:10まで

教室をやります。

常連さんから朝でもやってほしいと声が

ありましたので開催します。

9時から道場入れますので

8月最後に身体を締めときましょう!

ご都合いい方ご参加お待ちしております。

8月31日(月)

9:20~10:10

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

8月24日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日も道場が暑い中

ご参加ありがとうございました。

この日は

常連さんばかりだったので

またトレーニングメニューを少し変えて

二人一組でミットを持って

実践的なコンビネーションを

どんどんレクチャーしました。

道場を左右ミドルキックで休みなく歩きながら

蹴っていく。

前蹴りも左右交互に歩きながら

ミットに蹴りこむ。

ミット持ちも相手に合わせながら

下がるので二人の呼吸が大事です。

やるときついですよー。

下半身が引き締摩りますよ1

ローキック⇒ミドルキック⇒右ストレート

右のみのコンビネーションや

左ミドルキックのみの道場横断。

バランス良く左右腰回り、お腹周りを

動かします。

通常通りフィジカルトレーニング、

筋トレ8種類までお疲れ様でした。

ローキックですねー。

そこから右足戻してミドルキック!

左ミドルキック道場横断!キツイ!

今日も親子でローキック

ローキック腰を回して打ちこめ!M男よ!

お疲れ様でした。

スポーツの秋ですね

夏よりは動けるでしょう。

8月は木曜日

午前キックボクシングもあったので

私は筋力は落とさず

3キロ落ちて脂肪も落ちましたねー。

やはり全身使うキックボクシングは

燃焼が凄いですね。

是非皆様も!

次回は31日はお休みで

9月7日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

軍手持参!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!