キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

8月17日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日も

道場蒸し風呂の中、

ご参加ありがとうございました。

この日は

常連さんばかりという事もあり

いつものメニューと少し変えて

二人一組で実践的なトレーニングをしました。

相手の左手のジャブが来たら

右手ではたきおとす

パリングというものをやり

はたき落としたら

そのまま右ストレートを出す。

初めてでなかなか慣れませんが

経験してもらいました。

また相手の右ストレートをはたいて

膝蹴りを入れるというのもやりました。

あとは徹底的に膝蹴りを

皆さんにレクチャーしました。

膝蹴りは

ヒップアップ効果、太ももの引き締めにも

効くので効果的です!

娘からお母さんにえい!

いつものフィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした

次回は

8月24日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

暑いですが皆さん毎週確実に

スタミナもアップしています。

技術も上がっています。

皆様のご参加お待ちしております!

継続は力なり!

押忍!