キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

8月24日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日も道場が暑い中

ご参加ありがとうございました。

この日は

常連さんばかりだったので

またトレーニングメニューを少し変えて

二人一組でミットを持って

実践的なコンビネーションを

どんどんレクチャーしました。

道場を左右ミドルキックで休みなく歩きながら

蹴っていく。

前蹴りも左右交互に歩きながら

ミットに蹴りこむ。

ミット持ちも相手に合わせながら

下がるので二人の呼吸が大事です。

やるときついですよー。

下半身が引き締摩りますよ1

ローキック⇒ミドルキック⇒右ストレート

右のみのコンビネーションや

左ミドルキックのみの道場横断。

バランス良く左右腰回り、お腹周りを

動かします。

通常通りフィジカルトレーニング、

筋トレ8種類までお疲れ様でした。

ローキックですねー。

そこから右足戻してミドルキック!

左ミドルキック道場横断!キツイ!

今日も親子でローキック

ローキック腰を回して打ちこめ!M男よ!

お疲れ様でした。

スポーツの秋ですね

夏よりは動けるでしょう。

8月は木曜日

午前キックボクシングもあったので

私は筋力は落とさず

3キロ落ちて脂肪も落ちましたねー。

やはり全身使うキックボクシングは

燃焼が凄いですね。

是非皆様も!

次回は31日はお休みで

9月7日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

軍手持参!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!