おはようございます。
この時期、不安なことを考える時間が多くなります。
必死になって考えるとき、
脳には大きなストレスがかかっています。
そのために“機能不全”というか、
頭がよく働かなくなることがあります。
このストレスを軽減してあげるには、
体にストレスを与える、
つまりちょっと運動すると効果的なことが多いようです。
ちょっトレスタート！
体へのストレスが頭にかかっていた
ストレスを忘れさせてくれるのです。
心に悩みを抱えているときも同じ。
体を動かすと、
ウソのようにあせりとストレスが消えることはよくあります。
あなたにも経験があるのではないでしょうか？
体を動かすことは休むことと同様、
脳にとっては非常にいい「疲労回復法」になるのです。
しかも、煮詰まってしまうほど一生懸命考えていたことは、
考えるのをやめたからといって、
簡単に消えてなくなりはしません。
脳の緊張が解けることによって、
バラバラに混在していた考えが自由に動き始め、
やがて有機的に結びついて
1つの考えにまとまっていくことが期待できます。
体を動かすことなら、何だってかまいませんので。
さあ！動きましょう。
毎日こつこつ健康習慣をサポートします。
