おはようございます。
本日はあいにくの雨。
ですが、お家の中でイメージトレーニング！
先ずは、普段の立ち姿勢と歩く姿勢の見直しをしましょう。
このような歩き方してませんか？
頭にインプットするために
動画を見ながら手を動かしてみましょう！
では「ちょっトレ」スタート
いかがでしたか？
姿勢の良い人は凛とした印象を与え、
放つ魅力も倍増するもの。
わかってはいるものの、
パソコンやスマートフォンが手放せない現代の生活は、
気付かないうちについ猫背になります。
「たかが猫背」と侮れない。
肩こりや腰痛など様々な病気の原因
となっている可能性もあります。
鏡を見て自分の姿勢をいま一度見直してみよう。
また、周りの人の歩き方を見てみましょう！
素敵に歩いている人を見かけたら真似をして、
丸まって歩いている人をみかけたら背筋を凛（ピン）
と伸ばす「キヅキ」にしましょう。
STAY HOME ！
お家で健康のために「ちょっトレ」習慣を。
これからもお手伝いさせて頂きます。
コロナに負けない免疫力を。
