キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

1月17日(月)

キックボクシング

テクニック&パワーエクササイズ

突撃!

この日も寒い中

ご参加された方々ありがとうございました。

この日は皆さん常連さんばかりだったので

なかなか使わない技を

皆さんにレクチャーして

チャレンジ!

いつもどうりステップワークから

キックボクシングを使った

フィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ10種類まで

みっちりと芯から汗をかいて

お疲れ様でした。

2人1組で

基本のワンツーフックアッパーからさらに繋げて

左フック⇒ストレートまで6つのパンチからの

ミドルキックまで

さらに飛び膝蹴りと二段蹴り

レクチャーしてなかなか皆さん

初めは上手くできませんでしたが

コツを掴んで飛びながら

空中で捻りながらミドルキック

腰にきますねー。

私も来てますねー湿布はってます。😱

ミット締めは互いに連蹴り30発。

最後は筋トレ全身10種類

お疲れ様でした。

二段蹴り、飛んでるねー。威力満点。

先週に続き2回目参加足上がってますよ!

エース2人今日もいいですねーハイキック。

毎週の積み重ねで股関節も柔らかくなりました。

黄門様の膝蹴り。

こちらもハイキック、足あがってるよ!

ダッキングの練習も。

よいしょ!膝上がってヒップアップ。

締めの筋トレ10種類まで

お疲れ様でした。

次回は1月24日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 柔道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

勿論男性も来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!