月別: 2019年7月

こんにちは(^O^)／

いよいよ夏本番・・・

当レッスンでは夏場しっかり汗をかけるように

工夫して運動をご案内してます。

今日は体幹をしっかり刺激してみました。

また次回お待ちしてまーす（＾◇＾）

みなさまこんにちは！

長かった梅雨も明けて、毎日猛暑日が続く予報が出ています(´へ`;)

そこで心配になるのが熱中症∑(★0★)

重症の場合は命に関わることもあるので、今の時期とても注意が必要です。

大切な命を守るため、少しでも異変を感じたらスタッフまでお申し付けください！！

お客様自身でも、こまめな水分補給や休憩を心がけていただくようお願い致しますm(_　_)m

 

みなさんこんにちは！

本日、尾西スポーツセンターでは

夏季短期教室最終日でした。

【幼児】

●鉄棒●

逆上がりで足が上がるようになってきました！

回る感覚もついてきて1人で

出来るようになった子もいました♪

支持する姿勢もとてもキレイになりました(*^^*)

 

●跳び箱●

開脚跳びに加えて台上前転の練習。

跳び箱の上で前回りをします♪

しっかりとジャンプした後に

クルッと回りましょう(^^)/

 

【児童】

●鉄棒●

逆上がりができる子は、後方支持回転に挑戦しました。

コツは、少し肘を曲げて足を大きく振り勢いをつけて回ることです。

そして、逆上がりと同様にお腹は鉄棒にしっかりくっつけましょう‼

 

●跳び箱●

高学年グループは8段に挑戦！！

高くなった分、しっかりとロイター板を踏み切りましょう！

低学年グループは6段に挑戦！！

跳べるようになった子がたくさんいました♪

 

みんな本当によく頑張りました！！

技が出来るようになった子もそうでない子も

確実にレベルアップしました♪

教室は終わったけどこれからも

柔軟、ブリッジなどの練習を続けてくださいね(*^^*)

また、尾西スポーツセンターでは

下記の教室が開催されております。

わからないことがあれば、ぜひ尾西スポーツセンターに

お問い合わせください。

尾西スポーツセンター：0586-61-5531

皆様のご参加お待ちしております。(^_-)-☆

 

みなさんこんにちは！

夏の短期教室2日目です♪

【幼児の部】

★鉄棒★

逆上がりの練習！

逆上がりの基本的なポイントとして…

①足はチョキにする。

②前の足は鉄棒よりも前に置く。

③膝を大きく振り上げる。

④振り上げ足と同時に体を後ろに倒す。

⑤お腹を鉄棒に引き付ける。

5つのポイントしっかり頭に入れて明日も頑張りましょう‼

 

★跳び箱★

開脚跳びの練習を行いました。

ロイター板でのジャンプは慣れてきたかな？

跳箱に手を着いた後、しっかりと押せるように

なってきました！

 

【小学生の部】

 

★鉄棒★

逆上がりを重点的に練習しました。

逆上がりのポイントは….

①足をしっかり上げる。

②上半身を後ろに倒す。

③足が鉄棒の上をしっかりと超えるのを見る。

④起き上がるときに手を回す。

の4つのポイントでした!(^^)!

ポイントを意識しながら行うだけで、

身体の動きが変わってきますよ♫

 

 

★跳び箱★

今日は開脚跳びの練習に加えて

台上前転の練習も行いました！

ジャンプした後にしっかりと

腰を持ち上げましょう！

勢いよく行うことでスムーズに回転できますよ♪

 

残すは1日！！

教えられたことを忘れないようにね♪

最終日も頑張ろう！(* ´ ▽｀)ノ”

みなさんこんにちは！！

8月のジョギングコース使用可否状況の日程

についてのお知らせです(#^.^#)

 

★一宮市総合体育館

 

★尾西スポーツセンター

 

★木曽川体育館

最近、雨が続き外での運動ができませんね。(._.)

そんな時は、ぜひ一宮市体育館施設をご利用ください(* ´▽`)ノ”

皆様のご利用、お待ちしております(^_-)-☆