こんにちは(^^♪
朝晩、涼しくなってきましたね。
運動がしやすくなりましたね♡
今日はバランスボールで
インナーマッスルに刺激をかけました(^^)v
不安定を最大限利用して
細かい筋肉を動かしてみました！
①シッティングニーアップ
②ライトプランク
③レッグレイズ
また次回お待ちしてまーす(^^)/
♨お風呂の日♨いきいきセンター
みなさん、こんにちは！
木曽川いきいきセンターからお知らせです♪
木曽川いきいきセンターは
60歳以上の方が利用することができる施設です。
ロッカー代100円でお風呂をご利用いただくことができます。
毎月26日は『お風呂の日』を開催しております！
今月は26日が休館のため、
本日、9月25日（日）にお風呂の日を開催しております♪♪
今月のお風呂は
『桃の葉』風呂♨🍑♨
老若男女愛される桃ですが、
桃の葉を煮出した薬湯は、あせもや湿疹などの
特効薬として親しまれてきました♪
ふんわりと甘い香り桃の香りで
心と身体を癒してあげてくださいね♪
これでお肌もピッチピチ！？…桃だけにね🍑
みなさん是非遊びにきてくださいね♪♪
■次回のお風呂の日■
『コラーゲン風呂』
10月26日（水）に開催します！
お楽しみに♪♪
ダンスセレクションクルーズ11 出演！！
2022年9月23日（金祝）に
尾西スポーツセンターから「尾西キッズクラス」として
DSC（ダンスセレクションクルーズ）に出演しました！
DSCとは
パワーステージネオダンスプロジェクト事務局さんが主催する
ダンスイベントです！
尾西スポーツセンターからは
10名のキッズダンサーが参戦しました！！！
会場は江南市民文化会館にて開催！！！
この日のためにみんな一生懸命練習してきました！
初めて見るステージに少し緊張・・・・
本番に備えてサブホールと会場でのリハーサル・・・
まだまだ本番まで時間があるので
しっかりと栄養補給♪♪
いよいよイベント開幕！！
MCのマイクパフォーマンスで会場の熱も上がっていきます！
尾西キッズクラスもいよいよ本番です！！！
舞台袖でスタンバイＯＫ！！
みんなで会場を盛り上げるぞ～！！！！
ステージ本番！！！
みんなとっても頑張りました！！！
めっちゃかっこよく踊れてお母さんも感動♪♪
最後はみんなで記念写真📷✨
大舞台を終えてみんな成長できました♪♪
いろいろ大変なこともあったけど、
みんな乗り越えて頑張ることができました！！！
【お知らせ】
尾西スポーツセンター・木曽川体育館では
ヒップホップダンス教室・キッズダンス教室 絶賛開講中！！！
初心者の方もが大歓迎です！
今までやったことがある方も、これから始めたい方も
是非ご参加くださいね！
詳しくは受付スタッフまでお問合せください。
☆ワンポイントレッスンIN木曽川いきいきセンター
こんにちは(^^♪
今日のいきいきワンポイントは
正しい姿勢維持の大切さについて
お話と気軽に出来る運動を
ご案内させていただきました(^_-)-☆
また来月お待ちしてまーす(^^)/
☆ワンポイントレッスンIN木曽川体育館
こんにちは(^^♪
今日は上半身に注目して皆さんと楽しんでみました。
バランスボールをウエイト代わりにして筋肉に刺激、
ストレッチで血流を良化させました。(^^)v
①バランスボールを使ってプッシュアップ
②股関節を固定しての上半身ストレッチ
また次回お待ちしてまーす(^^)/
