12月から新しい教室のご紹介です。
その名は
キックミットサーキット
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全身自重筋力トレーニング
日時は毎月隔週水曜日
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 軍手持参
１名1回６６０円（当日OK）
1回毎の申し込みです。
以前ショートプログラムで半年間おこなっていましたが
更に倍以上パワーアップしたプログラムを作りました。
内容はインストラクターが指示した事を
キックミットにパンチや蹴りを30秒間
終わったらすぐにインストラクターが指示した
自重筋力トレーニング全身30秒間を
互いに交代して行います。
このセットを2人1組でおこない
インターバルを挟みながら10セット
新しいサーキットトレーニングです。
月曜日のキックボクシング
テクニック＆パワーエクササイズとはまた違い
水曜日の
キックミットサーキット×全身自重筋力トレーニングは
フィジカル強化に特化したプログラムを作りました。
是非一度ご参加して体験してみてください。
館内掲示ポスターやトレーニング室にはってあります。
１２月の教室は
7日（水）２１日（水）です。
皆様の熱い気持ちに応えて教室を立ち上げました
ガンガンお待ちしております。
押忍！