Second half of Golden Week[ゴールデンウィーク後半]

前半は、気温も低く不安定なお天気だった今年のゴールデンウィーク。昨日から始まった後半戦は、青空全開で気温も回復。スタートは、絶好のお出掛け日和となりました。

各グランドの様子を覗いてみましょう。

@Shiroyama

少年野球の試合が行われていました。

私はちゃっかり日陰で撮影しましたが、観覧席は1塁側も3塁側も太陽燦々。応援団の皆様、暑い中ご苦労様です。

@Asahigaoka

半面のみで少年野球の試合が行われていました。

体育館や城山と比べ、幾らか過ごし易いのがこの時期の旭ヶ丘の特権ではないでしょうか。

@Haruoka

半面で、少年サッカーの試合が行われていました。

少年野球と違って、此方は比較的静かでした。付き添いの皆様、お疲れですかね…。

@South ground

コチラは、何と何と1日空き!。ちょっと寂しい気もしますが、まぁこんな日があってもいいですよね。

恩恵を受けたのは私。丁度月例点検の日だったのですが、お客様がいらっしゃらなかったので、ゆっくり点検&巡回する事が出来ました(照明が点灯しているのはその為です)

トラブル等の連絡もなく、今の所良い時間が流れている様です。

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

5月2日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

GWですがこの日も初めての方々含めて

多くのご参加された方々ありがとうございました。

道場が狭く感じられ多くの方々の熱気で

活気がありましたね。

初めての方々には構えステップから

ほかの皆さんは2人1組の

ステップワークから。

キックボクシングの動きを使った

フィジカルトレーニング

実践ミット打ち

締めの筋トレ12種類まで

みっちりとお疲れ様でした。

まずはステップワークからレクチャー。

ステップインしながらジャブ

相手はしっかりとステップバックしてガード。

交互に素早く!下半身をあたためます。

ステップインでジャブから入り

その後左フックを打って相手は膝を柔らかく使って

ダッキングでかわします。


おおー初めて参加若手君、しゃがみすぎ。

なかなか皆さん慣れない動きに四苦八苦💦

フィジカルトレーニングも全身を使って。

左右膝蹴りで道場横断脇腹しっかりと捻る!

皆さんに前蹴り私が受けて身体を張ってレクチャー。

少し痛い(笑)

前蹴りは下から上げるのではなく

先ずは膝から上げて

思い切り前に突き飛ばす!

ヒップアップ、ハムストリングス引き締め

左右前蹴り道場横断。

今日のミットコンビネーションレクチャー。

ジャブから

右ミドルキック

素早く切り返して左ミドルキック!

ジャブから

右ミドルキック

素早く切り返して左ミドルキック

相手が素早くパンチを打ってきたらブロックして

右ストレート!

初めて参加マダム、ミット持ちました。

バシ!

右ストレートから

インローに落として

右ハイキック。高さは今後練習で。

常連の空手家、初めての若手君にレクチャーしながら。

バシバシ!

バックエクステンションも100回

腹斜筋も左右しっかりと。

お疲れ様でした。

次回は5月9日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎

勿論男性も来たれ!

軍手持参

1名1回660円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!