キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

5月10日(火)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日は雨で足元の悪い中

初めての方から常連さんの方々のご参加含めて

ありがとうございました。

いつもはステップワークからですが

この日は今一度構えたところから出す

パンチの出し方の正しいやり方を細かくレクチャー

無駄な動きを省いた形で。

特にワンツーからのフック

一般的なエクササイズでは

フックは大きく肩を回しますが

実践的には鋭く小さく

次の膝蹴りやミドルキックにすぐに繋げます。

ワンツーフックのフックを重点に教えて

そこから膝蹴りやミドルキックにつなげる

シャドーコンビネーションをみっちりと。

フィジカルトレーニングをしてから

早めにミット打ちに入り

実践的な動きをミットで練習しました。

私も1組ずつ回りながら細かくレクチャー。

皆さんも少しずつ慣れてきて

フックからの蹴りが早くなって

体のキレがアップします!

締めの筋トレ13種類まで

お疲れ様でした。

初めての方には構えから

ミドルキックから

膝蹴りまでスムーズに。

慣れてきましたね。

右利きですが左ミドルキックの方がいいですね。

フィジカルトレーニングもしっかりと

締めの筋トレ13種類まで

お疲れ様でした。

次回は5月16日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

勿論男性もガンガン来たれ!!

1名1回660円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!