キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

12月6日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日も多くの方々のご参加

ありがとうございました。

構え、ステップワークから

シャドーコンビネーション

まずは体を温めてから

キックボクシングの動きを使った

フィジカルトレーニング

2人1組のミット打ち

締めの筋トレ10種類まで

みっちりと内容の濃いプログラムで

お疲れ様でした。

コンビネーションとしては基本の

ワンツーフック⇒左右ミドルキック

ワンツーアッパー⇒左右ミドルキック

この日は2段蹴りもレクチャーして

みなさん四苦八苦しながら

足の入れ替えと

飛びながら蹴るの繰り返してました。

アッパーから

ミドルキック

マダムとうちの水戸黄門様

年齢を感じさせない動き。

前蹴りから左ミドルキック

左ミドルキック右手ガードがないぞ!

左アッパー?上半身突っ込みすぎ。

腰をひねって!手打ちだぞ。

みんなバシバシ!

蹴りは脛であてる事!

締めの筋トレ10種類までお疲れ様でした。

次回は来週12月13日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 高齢者大歓迎

勿論男性も来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

これは何だ?😱

継続は力なり

押忍!