12月6日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も多くの方々のご参加
ありがとうございました。
構え、ステップワークから
シャドーコンビネーションで
まずは体を温めてから
キックボクシングの動きを使った
フィジカルトレーニング
2人1組のミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
みっちりと内容の濃いプログラムで
お疲れ様でした。
コンビネーションとしては基本の
ワンツーフック⇒左右ミドルキック
ワンツーアッパー⇒左右ミドルキック
この日は2段蹴りもレクチャーして
みなさん四苦八苦しながら
足の入れ替えと
飛びながら蹴るの繰り返してました。
アッパーから
ミドルキック
マダムとうちの水戸黄門様
年齢を感じさせない動き。
前蹴りから左ミドルキック
左ミドルキック右手ガードがないぞ！
左アッパー？上半身突っ込みすぎ。
腰をひねって！手打ちだぞ。
みんなバシバシ！
蹴りは脛であてる事！
締めの筋トレ10種類までお疲れ様でした。
次回は来週12月13日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
これは何だ？?
継続は力なり
押忍！