絶対負けられない戦い

・・・が、ココにもありました。

今度はアシナガバチと前回のスズメバチに比べたら多少落ちますが、今回は何と2つ

この日は親方が不在の為、小森さんと私で出撃!。

元気一杯の蜂達に少々苦戦しましたが、無事2つ共捕獲。

だいぶ手慣れてきました(笑)。

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月14日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

段々と秋らしくなり

少しずつ涼しさも出て来ました。

この日は初めての方3人を含めて

常連さん含めて多くの

ご参加ありがとうございました。

この日は初めての方もいたので

今一度基本のステップワーク、構えから

みっちりとやりました。

はじめの10分で初参加女性組は

ばててしまいましたが何とか最後まで

やり遂げました。

ナイスガッツ!

今日は3人組になったとこもあり

トライアングルミットといって

3人でミットを持って

休みなく蹴ってすぐに構えて

次の人が蹴ってと

サーキットキックを常連さん達には

やってもらい、より全身燃焼してました!

どんどん蹴り込みすぐに構える!

初めての方にも丁寧にレクチャー!

こちらも初めての方にも丁寧にレクチャー!

生まれて初めてのキック!

初めてにしては体幹が

しっかりしてるのでいいですよー

わしも!

お疲れ様でした。

次回は祝日ですが

道場が開いていたので

開催します!

是非普段やりたいけど

来れない方々

全身使ってストレス発散して

みんなで芯から汗をながしましょう!

9月21日(月)祝日

15:30~16:20

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

男性ももちろん!

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり!

押忍!

絶対負けられない戦い

・・・が、そこにあったのです。

でっかいスズメバチの巣。

準備を整え、戦闘開始

カメラを構えていた私も、殺虫剤を手に下から戻り蜂の相手。

あっ、写真の白装束は館長です。業者並みの装備・手際にちょっと苦笑い

巣穴から羽音がしなくなったのを見計らい鎌でカット。下で小森さんがゴミ袋でキャッチし、無事撤収と相成りました。

キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月7日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

いよいよ9月に入りました。

この日も

常連さん中心にありがとうございました。

二人一組でミット中心の

実践的なコンビネーション中心に

たっぷりと芯から汗をかきました。

ステップワークから

フィジカルトレーニング二汗かいてから

シャドーコンビネーションで

動きを確認をして

ミットに入り

左右ミドルキック10連発から

ミットの持ち方もレクチャーしながら

前蹴りから膝蹴りに繋げて右ストレート

皆さん当然日常生活ではありませんので

四苦八苦!でも楽しそう。

前蹴りから
膝蹴りにつないで難しい!

彼もかなり久々にきたけど上がるねー

いいフォームに近づいてきましたね。

毎週のトレーニングのたわもの!

彼女も久々。楽しそう!

踵しっかりとあげて腰もまわってるね!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

次回は

9月14日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

体幹もみっちりとみんなでやり

ヒイヒイ言いながらも

すっきりした腹回りになってきてますよ!

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!