11月15日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も満員でご参加された方々
ありがとうございました。
新規の方はいなかったので
みなさん流れがわかってる方々ばかりなので
すぐにステップワークから始めて
シャドーコンビネーション
キックボクシングの動きをとり入れた
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
レベルも個人個人違いますので
1組ずつ回りながら
個人的にみっちりとレクチャー。
皆様芯からいい汗をかきました。
ステップワークの左右の足幅をチェック。
フィジカルトレーニングも大事！
トライアングルミットなのでやり方を説明。
みなさんバシバシ、ストレス発散！
この日は肘うちもレクチャー
肩甲骨周りもスッキリとね。
難しいねー肘うちは距離感が。
締めの連蹴り30連打！
締めの筋トレ8種類まで全身くまなく！
お疲れ様でした。
次回は11月22日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
男性もガンガン来たれ！
お待ちしております。
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！