12月7日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
今日も皆様のご参加ありがとうございました。
今日はいつもよりも暖かく
今年も残り3回となり
よりハードなトレーニングに
実践のコンビネーション等を加えて
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
股関節を柔らかく使いこなす為
左右ハイキックを重点に！
ワンツー⇒肘⇒膝蹴り
前蹴り⇒ミドルキック
ミドルストレート等
シャドーコンビネーションからの
ミット打ちにつなげて
みんないい汗をかいてました。
今日もデカい同士迫力！
よっ！女子のエースのハイキック！高ーい
膝蹴りでヒップアップ！
大分上がるようになったな！
締めの筋トレ10種類までお疲れ様でした。
次回は
12月14日（月）
15：30～16：20
尾張旭市民総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり！
押忍！