今週末の施設空き情報をお知らせします。
本記事を執筆しております12/5(木)13：30現在の情報ですので、お問い合わせいただいた時点で既に埋まっている場合もございます。ご承知おきください。
まずは総合体育館から！
卓球室
12/7(土) 15：00～21：00
12/8(日) 19：00～21：00
時間帯によって空き台数は変わります。ご予約ご希望の方は一度お問い合わせ下さい。
剣道場
12/7(土) 13：00～19：00
柔道場
12/7(土) 13：00～17：00
12/8(日) 15：00～17：00
(ヨガなどでご利用さる場合、マット類はご持参ください)
続いては城山テニスコート！
12/7(土) 7：00～ 9：00
12/8(日) 7：00～ 9：00
午後からは 15：00～17：00
旭ヶ丘テニスコート
12/8(日) 9：00～13：00
午後からは 15：00～17：00
最後は城山野球場！
12/7(土) ～12：00
12/8(日) ～12：00
めっきり寒くなりました。早朝に利用される方はくれぐれも体調にお気を付けくださいね！
12月2日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
多くの方のご参加
ありがとうございました。
この日は
キックボクシングの基本である
ステップワークのターンを
何種類かレクチャーして
下半身を動かして温めてから
トレーニングに入りました。
フィジカルトレーニング、
数種類のコンビネーション
特にローキックをメインに
軸足の踏み込み、腰の使い方等
レクチャーして
皆さんバシバシけりこみました。
ミドルキック、パンチなどのミット打ち
締めの筋トレ7種盛りと
みっちりとみんなで汗をかきました。
常連のお母さんの息子さん。初めて！
構えからレクチャー。見守るお母さん。
親子でミット打ち！いいですね！
実際に受けてもらって
当てる場所をわかってもらいます。
かなり手加減して蹴ってますので！(笑)
いいですよー
パンチもしっかりと脇をしめて！
180センチ以上はパワフル！
締めの筋トレまでお疲れ様でした。
次回は
12月9日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回¥600（税込）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
押忍！
