12月2日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
多くの方のご参加
ありがとうございました。
この日は
キックボクシングの基本である
ステップワークのターンを
何種類かレクチャーして
下半身を動かして温めてから
トレーニングに入りました。
フィジカルトレーニング、
数種類のコンビネーション
特にローキックをメインに
軸足の踏み込み、腰の使い方等
レクチャーして
皆さんバシバシけりこみました。
ミドルキック、パンチなどのミット打ち
締めの筋トレ7種盛りと
みっちりとみんなで汗をかきました。
常連のお母さんの息子さん。初めて！
構えからレクチャー。見守るお母さん。
親子でミット打ち！いいですね！
実際に受けてもらって
当てる場所をわかってもらいます。
かなり手加減して蹴ってますので！(笑)
いいですよー
パンチもしっかりと脇をしめて！
180センチ以上はパワフル！
締めの筋トレまでお疲れ様でした。
次回は
12月9日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回¥600（税込）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
押忍！