２５ｍプールの監視台に何やら…。
「どれどれ」
「何だよ」
失礼致しました。
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
8月2日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日はコロナ前以来の大人数で
暑い暑い道場の中新規の方々含めて
ありがとうございました。
総合格闘技の方や高校生の方など
初めての参加者の方々にはステップワークから
常連さんから慣れている方々と個別に分けて
レクチャーしました。
半端ない汗の量で皆さん
水分補給をしっかりと取りながら
楽しみながらも真剣な表情で
指示したシャドーコンビネーションから
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで完走。
お疲れ様でした！
ワンツー⇒フック⇒アッパー⇒左右ミドルキック
連蹴り等折角なので少しハードな内容で
皆さんにたっぷりと全身を使って
女性の方が多くボディメイキング兼ねて
動いてもらいました。
道場の暑さと人数の多さでヒート！
初めての女子高生に膝蹴りの打ち方を。
実際に私に当ててみましょう感覚を。
初参加！総合格闘家もステップをマスター。
日頃使わない筋肉使うので疲れましたーと(笑)
フィジカルトレーニングもみっちりと。
バシバシ！
日に日に足が上がってきたねー。
大将アッパー！
総合格闘家君も左ミドルキック！
締めの筋トレまでお疲れ様。
体幹地獄。
次回月曜日は少し日が空いて
8月23日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も来たれ！
１名1回￥600（税込）
1回毎の申し込みです。
なお毎年恒例の8月限定で
木曜日8月【5，12，19】
午前キックボクシングやります。
11：30～12：20
内容は月曜日と同じなので
2回出て体力、テクニックアップもあり！
今まで出たくても月曜日は無理！
あるいは午後から来れなかった方々
初めての方
是非お待ちしております。
詳しくは館内ポスターや窓口、ブログにて。
継続は力なり
押忍！
教室中止のお知らせ
皆さん、こんにちは。
本日7月31日（土）開講予定の
ジュニア陸上教室・ランニング教室は
雷雨・雨天の為、中止とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが
宜しくお願いいたします。
Swimming class held【市民プール】
月曜日から行われておりました、短期水泳教室（前期）が本日無事終了しました。
実に２年振りの開催。世の情勢により今夏も開催が危ぶまれたのですが、皆様からの熱いご要望により何とか開催の運びとなりました。
優秀な事に、今回は受講生全員皆勤！。皆さんのやる気が見て取れますね。
最終日のテストでは、少しでも長い距離を泳ごうという気合いが伝わりみんな好成績！。皆さんの努力、水泳の神様はキチンと見ていたのでしょう。
４日間、よく頑張りました。お疲れ様でした。
８月には、後期教室も行われます。受講予定の皆様、体調を整え元気にお越し下さい。先生・受付・監視員、みんな待っていますよ。
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
7月26日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
蒸し暑い道場の中
初めての経験者の方含め
ご参加された方々ありがとうございました。
かなりの道場が暑く
皆さんたっぷりと水分補給しながら
ナイストレーニング。
初めての方も経験者だけあり
いい蹴りや?を出していましたね。
ステップワークから
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
この日のコンビネーションは
ジャブ⇒左ボディ⇒左フック⇒右ストレート
ジャブ⇒左フック⇒左ミドルキック
2種類をミット打ちでやりました。
なかなか皆さん四苦八苦。
特にボディ打ちが皆さん手打ちで
腰を捻って打ちこむ打ち方を
皆さんにレクチャーしながら一組ずつ
回りながら1人1人ミットを受けました。
やってくうちに皆さん少しずつ慣れてきて
段々とスムーズにコンビネーションを
出せて来ましたね。
初めての参加、経験者いいね！
ミドルキック蹴りチェック。
皆さん威力強くなりましたね。
前蹴りもしっかりと伸ばして押し込む！
左ボディの当てる位置ここです。
大将も今日もあがってますねー。
痛風から復活ですねー。
フィジカルトレーニングもしっかりと
締めの筋トレまでお疲れ様でした。
次回は8月2日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円（税込）
※1回毎の申し込みです。
皆でキックボクシングで全身使い
栄養と水分をたっぷりととって
ボディを引き締めて暑い夏をのりこえよう！
継続は力なり
押忍！