８月23日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も蒸し暑い道場の中
ご参加された方々
ありがとうございました。
新規の方もいなかったので
より実践に近い動きやコンビネーションを
レクチャーしました。
ステップワークもパンチのうち終わりに
相手は狙って来るので
ピポットターンでその場にいない等。
道場を大きく使って全身を使いました。
フィジカルトレーニング
ワンツーフックアッパー⇒ミドルキック⇒
右ストレート左フックまで繋げてと
コンビネーション重視のミット打ち。
締めの筋トレ10種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
フィジカルトレーニングもみっちりと
膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て伏せ⇒バービージャンプ
こちらも久々。全身確かめながら。
しっかりと顎を引いて蹴りも打ちます！
レクチャー。
アッパーが苦手！打ち込むのみ！
少し腰入ってきたかな。空手家さん。
うおりゃー。重い！
だんだんと足上がってきましたよ。
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
次回は
８月30日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
１名1回６００円（税込）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております
継続は力なり
押忍！