８月19日（木）
８月限定
木曜午前キックボクシング教室
発動！
今日が８月最後の
木曜午前キックボクシング教室
初めての方含めて雨の中ご参加された方々
ありがとうございました。
初めての方もいたので
ステップワークから
丁寧にレクチャー。
シャドーコンビネーション
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
みっちりと全身を使って芯から汗を出し
皆さん少しばて気味ながら
いいトレーニングでした。
しっかりと下半身使ってますね。
少し弱めにミドルキック受けてもらいました。
違いがわかるー。(>_<)(笑)
フィジカルトレーニング
膝蹴りからのスクワット
締めの筋トレ8種類。腹斜筋もね！
お疲れ様でした。
次回は
８月23日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！
女性 高齢者も大歓迎！
男性、初心者も来たれ！
１名1回６００円（税込み）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！