キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

7月26日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

蒸し暑い道場の中

初めての経験者の方含め

ご参加された方々ありがとうございました。

かなりの道場が暑く

皆さんたっぷりと水分補給しながら

ナイストレーニング。

初めての方も経験者だけあり

いい蹴りや👊を出していましたね。

ステップワークから

フィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ8種類まで

お疲れ様でした。

この日のコンビネーションは

ジャブ⇒左ボディ⇒左フック⇒右ストレート

ジャブ⇒左フック⇒左ミドルキック

2種類をミット打ちでやりました。

なかなか皆さん四苦八苦。

特にボディ打ちが皆さん手打ちで

腰を捻って打ちこむ打ち方を

皆さんにレクチャーしながら一組ずつ

回りながら1人1人ミットを受けました。

やってくうちに皆さん少しずつ慣れてきて

段々とスムーズにコンビネーションを

出せて来ましたね。

初めての参加、経験者いいね!

ミドルキック蹴りチェック。

皆さん威力強くなりましたね。

前蹴りもしっかりと伸ばして押し込む!

左ボディの当てる位置ここです。

大将も今日もあがってますねー。

痛風から復活ですねー。

フィジカルトレーニングもしっかりと

締めの筋トレまでお疲れ様でした。

次回は8月2日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上! 女性 高齢者大歓迎

もちろん男性も!来たれ!

1名1回600円(税込)

※1回毎の申し込みです。

皆でキックボクシングで全身使い

栄養と水分をたっぷりととって

ボディを引き締めて暑い夏をのりこえよう!

継続は力なり

押忍!