いかがお過ごしですか？
今日は、蒸し暑い一日になりました。
水分をシッカリね！
先日、当ブログで黄色い花を掲載しましたが、
実は、外来種でほっておいてはいけない花でした。
名前は「オオキンケイギク」
そこで本日、根っこから抜きにかかりました。
根っこはあまり深くないので、抜きやすいですが
数が多いのがたいへ～ん！
しか～し、きれいさっぱり！
カテゴリー: 尾張旭市体育施設について
ぴんぴんフィットネスクラブ開始
いかがお過ごしですか？
本日はお昼から雨です。
傘の忘れに注意ですね。
今日から26年度
ぴんぴんフィットネスクラブAコース
が始まりました。
日常生活で、いかに運動量を上げるか
いろいろ教えます。
今日は、歩き方とスクワット
それから、ウェーブストレッチ
妙なリングを使ってストレッチします。
この、ウェーブストレッチはショートプログラムでも
行っていますので、ぜひご参加下さい。
それでは、またお会いしましょう！
では、またお会いしましょう！
本日は禁煙Day・・・そして
今日は２２日・・・そう、禁煙デーです！。
そして、以前の記事にもございましたね (・∀・) 。
３１日(土) より、完全禁煙となります!!
いい機会です。
禁煙しましょ！ (^^)v 。
最後のひと頑張りして来ました！
１８日(日) 、トレーニング室のお客様５名と 『ぎふ清流ハーフマラソン』 に参戦して来ました！ (^O^)／ 。
スタート前から、皆さん口々に・・・ 「暑い」 (-_-;) 。 本当に暑かった。
しかし、スタートしてしまえば… p(^O^)q 。 途中苦しい場面があったのですが、挑戦状を叩きつけられたベテランランナーのお客様を追いかけるのに、そして後ろから教え子のお客様が迫っていたので逃げるのに・・・必死 (^_^;) 。 お陰様で１２km過ぎにベテランランナーのお客様を抜き去り、教え子のお客様にも追いつかれる事なく Finish ！ ＼(^o^)／ 。
お客様全員いいタイムそしていい顔でゴールし、トレーナーとしてもホッとひと安心 (^^) 。
皆さん、暑い中お疲れ様でした (*´∀｀) 。
顔面脱皮中（←日焼けで）。
野坂でした。
Bye！
生憎の・・・雨
GWも、いよいよ大詰め (^^♪ 。
しかし、４連休３日目の今日は生憎の空模様に… (>_<) 。
各グランド・テニスコートから、溜め息か聞こえてきそう。
昨日・一昨日と閑散だったトレーニング室は、本日大賑わい (^O^)／ 。
あっ、今日・明日と中嶋先生はお休みです。
★９時～１５時・・・河野先生
★１５時～２１時・・・私野坂
この襷リレーでいきますので！。
宜しくお願い致します m(__)m 。