皆さん、こんにちは
11月後半になり寒さが増してきましたね❄️
今回は一宮市総合体育館にある
ボルダリングコーナーの紹介をします！
ボルダリングは壁に付いている石に
手足をかけて登っていくスポーツです
足や腕を伸ばして壁を登っていくので
全身の筋トレになる…体の部位の可動域が広がる…
体の柔軟性の向上…血行が良くなる…
肩こりや体のむくみを解消…
と体に良い効果がたくさんあります✨
またマットが下に敷いてあるので安全ですが
壁から落ちないように体や脳が働きかけるため
集中力や忍耐力が養われます
無料でご利用できますので
ぜひお越しください!!
利用時間は下記の時間帯になります。
午前 9:20～9:50 10:20～10:50 11:20～11:50
午後 13:20～13:50 14:20～14:50 15:20～15:50
16:20～16:50
利用する際には室内シューズをご持参していただき
受付までお申し込みください。
ご来館お待ちしております