皆さん、こんにちは
11月後半になり寒さが増してきましたね❄️
今回は一宮市総合体育館にある
ボルダリングコーナーの紹介をします！
ボルダリングは壁に付いている石に
手足をかけて登っていくスポーツです
足や腕を伸ばして壁を登っていくので
全身の筋トレになる…体の部位の可動域が広がる…
体の柔軟性の向上…血行が良くなる…
肩こりや体のむくみを解消…
と体に良い効果がたくさんあります✨
またマットが下に敷いてあるので安全ですが
壁から落ちないように体や脳が働きかけるため
集中力や忍耐力が養われます
無料でご利用できますので
ぜひお越しください!!
利用時間は下記の時間帯になります。
午前 9:20～9:50 10:20～10:50 11:20～11:50
午後 13:20～13:50 14:20～14:50 15:20～15:50
16:20～16:50
利用する際には室内シューズをご持参していただき
受付までお申し込みください。
ご来館お待ちしております
こんにちは(^^♪
今日のレッスン課題は“体幹”
いつもと違う不安定を用いて体幹に刺激を与えてみました(^.^)
※片足立ち
※レッグスイング
※ツリーポーズ 他
また次回お待ちしてまーす(^^)/
皆さん、こんにちは☀️
本日より尾西スポーツセンターにて開催される
クリスマススポーツフェスティバルの
申込がスタートしました
クリスマススポーツフェスティバルでは
6種類のスポーツやゲームに挑戦できます
去年の様子を紹介します!
トナカイが持っているカゴにいくつ
フリスビーが入るかな？
プレゼントを落とさないようにゴールを
目指そう！
他にもいろいろな
スポーツやゲームを用意してます✨
そして頑張った子にはサンタさんから
クリスマスプレゼントがもらえます
【日程】 12月18日（日）
【場所】 尾西スポーツセンター 競技場
【時間】 ①9:45～10:45（受付9:20開始）
②10:55～11:55（受付10:30開始）
【対象】 年少～小学４年生
（年少さんは保護者の方とご参加ください！）
【参加費】 ￥1,100(税込）/1人
【持ち物】 運動のできる服装、室内シューズ
【定員】 80名 （先着順になります！）
申込は一宮市総合体育館、木曽川体育館でも
可能です!!
たくさんのご参加をお待ちしてます
こんにちは(^^♪
大分寒くなってきましたね。。
風邪ひかないように体力つけましょう♪
気温が下がって筋肉も硬くなりがちです。
無理のない範囲で動かして下さい。
今日は遊び要素満載の運動で楽しんでいただきました。
心の健康にもよかったかもです☆
また次回お待ちしてまーす(^^)/
皆さん、こんにちは☀️
11月12（土）、13日（日）に
ちゃれんじっ★138～秋の体験教室～が
開催されました
一宮市総合体育館では、幼児から大人まで
楽しめる5教室を開催しました！
♦キッズ体操体験教室
前転、後転、ブリッジ、三転倒立、跳び箱、鉄棒、、
いろんな種目にチャレンジ
たくさんできる技が増えたね！
♦鉄棒特訓教室
体が宙に浮く初めての体験で
怖かったけれど
すぐにコツをつかんでくるくる回れたね
♦サーキットトレーニング
短時間でエアロビクス、体幹トレーニング、
トランポリン、バイパー、スピニングバイクの
５種目をトレーニング
しっかり追い込んで汗をかきました！
♦ベビーアート体験
子供の足型、手形を使った巾着袋と
写真でキーホルダーづくり！
お母さん、お父さんと一緒にペタペタ
足と手がいろんな色に変わるのびっくりしたね～
可愛い巾着袋とキーホルダーができました
♦アロマヒーリングヨガ
マッサージで体をほぐしてから
ヨガで体を動かしました
アロマのいい香りと心地よいサウンドで
よりリラックスできましたね
どの教室も笑顔が溢れていて楽しそうでしたね!!
ご参加いただき、ありがとうございました✨
一宮市総合体育館施設では
12月3日から冬のスポーツ教室の参加申し込みが始まります⛄
幅広い世代の方に楽しんでいただける教室をご用意してますので、
ぜひ、チェックしてみてください☘️