5月24日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
ご参加された方々ありがとうございました。
暑さと湿気で少し疲れましたが
芯から汗を皆さんかきましたね！
この日は新規の方がいなかったので
先週同様キックボクシングの
パンチとキックの実践的なコンビネーションを
レクチャーしました。
この日は7つ繋げるので
脳も使うなといいながらも
皆さん楽しみながらキックボクサー！
ジャブ⇒ワンツー⇒左フックを打って
ミット相手がフックを打って来るので
膝を柔らかく使い少しかがんでダッキングして
左フック⇒右ストレート⇒ローキックで
フィニッシュ！実践的に計7つ繋ぎます。
スムーズに決まったら気持ちいいー！
もう１つは
ジャブ⇒膝蹴り⇒ミドルキックと
2つのコンビネーションをレクチャー。
まだ数回の方はステップ基本の初めが肝心！
まだ3回目でいいですよ！
膝蹴り突き刺し！
膝蹴りから
ミドルキック
ダッキングしっかりと相手見てますね。
お、だいぶ膝を使えてきたかな！
締めはハイキック
フィジカルトレーニングみっちりと
締めの筋トレ8種類まで体幹中心で。
お疲れ様でした。
次回は
5月31日（月）
15：30～16：20
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も！来たれ！
尾張旭市総合体育館 剣道場
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
ちなみに常連さんですが
去年履けなかったパンツが
教室始めてから
ぶかぶかみたいで喜んでいました。
他にも多数います(^^)
うちは確実にボディは変わります。
お待ちしております！
継続は力なり
押忍！