カテゴリー: 尾張旭市総合体育館

本日は、SP Day ヽ(^。^)ノ 。

百々先生による 『ウェーブストレッチ』 。

賑わっておりました (^^♪ 。

 

 

中嶋先生もチャレンジ中 p（＾－＾）q 。

 

 

楽しげな笑い声が、廊下にまで聞こえてきました （●＾o＾●） 。

「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」

そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)／ 。

メニュー・・・お作りしますよ v（＾◇＾）v 。

 

 

私が手塩にかけて育てている、ランナー３人衆のメニューファイルです (^^♪ 。

≪許可を頂いていないので、名前は伏せます（怒られちゃいますから）≫

お客様のご要望に合ったメニューをお作りします！ (^_-)-☆ 。

・・・お痩せになりたい方・・・

・・・ゴッツくなりたい方・・・

・・・ハーフマラソンを１時間３０分以内で走破したい方・・・

等々。

是非 (^o^)丿 。

 

 

土曜日夕方Run。

直前、一緒に走るランナーから連絡が。

「体調が優れないので・・・集合時間を１５分遅らせて下さい」

ヤル気が・・・眩しい。

野坂でした。

Bye！

今トレーニング室で、体幹トレーニングがささやかなブームです (╹◡╹) 。

 

 

ランナーのお客様を筆頭に…。

体の軸がシッカリしていると、フォームの崩れが最小限に (^O^)／ 。

イコール、失速も最小限に！ (*^^)v 。

後半、粘りの走りが出来ます (^○^) 。

また、腰痛改善効果も期待出来るのです！ ＼(^o^)／ 。

そんな体幹トレーニングを、今月のSP（ショートプログラム）で。

 

４月２９日(火) ・昭和の日　１７時～１７時３０分

 

昭和５０年生まれの私野坂がお教えさせて頂きます (*´∀｀*) 。

トレーニング室にお越しやす (*´ڡ`●) 。

 

 

本日勤務後、ウィメンズに出た教え子さんとRun。

そして、帰宅後洗濯。

どう、この流れる様なスケジュール。

野坂でした。

Bye！

午前の武道場の様子を… (*´∀｀*) 。

先ず、剣道場。

突然ですが、問題です (・o・) 。

この中に・・・・・

ベテランランナーのお客様がいらっしゃいます！ (*^^*) 。

しんきーーーんぐたーーーいむ (^O^)／ 。

 

 

正解率・・・５％以下と思われます (^_^;) 。

そして柔道場。

護身術をやってました (*^^)v 。

 

 

自分の身は自分で守りましょう！ (*´ω｀*) 。

僕も、いつ襲われてもいい様に・・・・・逃げ足を磨いておきます。

トレーニング室のカウンターに、綺麗なお花が再登場！ (^O^)／ 。

 

(*´艸｀*)　薔薇　(*´艸｀*)

 

以前は花瓶でしたが、今度は鉢植えでございます (^^♪ 。

癒されますね (*´∀｀*) 。

赤っていうのが・・・また、いいじゃないですか (*´ڡ`●) 。

情熱の色ッス (^O^)v 。