今日は暖かくなりましたね。
尾張旭市総合体育館には燕さんも戻ってきました。
トレーニング室のショートプログラムでは、
からだの要である『腰まわり』のエクササイズを行いました。
次回のショートプログラムは4月29日（昭和の日）
17：00～17：30
軸も鍛えろ！『体幹トレーニング』です。
≪お知らせ≫
下記日程で 『体組成測定』 を実施します。
【期間】 4月27日（日）～5月6日（火・祝）
【場 所】 トレーニング室内
【参加費】 100円（税込）
★ 参加していただいた方には、
ウェルネスリンク機器の１週間無料お試しもできるよ！
トレーニング室でのＳＰ（ショートプログラム）
『軸も鍛えろ！体幹トレーニング』の前に
23日（水）15：00～15：30
『腰まわりエクササイズ』を開催します。
腰・フリフリ・腰回れ！ということで
『骨盤』を動かしてみたいと思います。
腰痛予防！姿勢改善！に効果が期待できます。
ご参加 お待ちしてまぁ～す。
お待たせしました。
トレーニング室では、4月27日（日）～5月6日（火・祝）にて
体組成測定を実施します。
測定料は100円（税込）です。
測定していただいた方には、この期間に限り
ウェルネスリンク機器（活動量計or歩数計・ねむり時間計）の
1週間無料貸し出しがついてるよ！
日々の健康管理にお役立てください。
本日は、SP Day ヽ(^。^)ノ 。
百々先生による 『ウェーブストレッチ』 。
賑わっておりました (^^♪ 。
中嶋先生もチャレンジ中 p（＾－＾）q 。
楽しげな笑い声が、廊下にまで聞こえてきました （●＾o＾●） 。
「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」
そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)／ 。
メニュー・・・お作りしますよ v（＾◇＾）v 。
私が手塩にかけて育てている、ランナー３人衆のメニューファイルです (^^♪ 。
≪許可を頂いていないので、名前は伏せます（怒られちゃいますから）≫
お客様のご要望に合ったメニューをお作りします！ (^_-)-☆ 。
・・・お痩せになりたい方・・・
・・・ゴッツくなりたい方・・・
・・・ハーフマラソンを１時間３０分以内で走破したい方・・・
等々。
是非 (^o^)丿 。
土曜日夕方Run。
直前、一緒に走るランナーから連絡が。
「体調が優れないので・・・集合時間を１５分遅らせて下さい」
ヤル気が・・・眩しい。
野坂でした。
Bye！
