10月19日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は肌寒い日でしたが
皆様ご参加ありがとうございました。
教室が始まる前に
誰かが寒ーいと言ったので
私が「すぐに暑くなって汗をかく
プログラムにしましょう」（笑）と
いつもよりきつめで
皆いい汗をかいてました！
「誰が言ったの」と皆言いながらも
流石皆さんしっかりとこなしました！
確実に体力も技術もあがってますよ！
ステップワークから
左右膝蹴り、前蹴り、ミドルキック
シャドーコンビネーションの道場横断。
スクワット→腕立て→バービージャンプの
フィジカルトレーニング
ミット打ち
ワンツーフックミドルキック
階段蹴りという
1回蹴ったら2回蹴り次は3回と回数を
重ねて最後10回までいく蹴り。
これはミット打ちの締めできついよー！
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
まだ初心者なので足の位置確認。
今日もビッグ2人！熱！
流石現役パーソナルトレーナー
まだ3回目で足あがりますねー！
彼も2回目で間もないが飲み込み早い。
フィジカルトレーニングもしっかりと。
締めもきつい！
皆様お疲れ様でした。
次回10月26日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！
