キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

10月19日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日は肌寒い日でしたが

皆様ご参加ありがとうございました。

教室が始まる前に

誰かが寒ーいと言ったので

私が「すぐに暑くなって汗をかく

プログラムにしましょう」(笑)と

いつもよりきつめで

皆いい汗をかいてました!

「誰が言ったの」と皆言いながらも

流石皆さんしっかりとこなしました!

確実に体力も技術もあがってますよ!

ステップワークから

左右膝蹴り、前蹴り、ミドルキック

シャドーコンビネーションの道場横断。

スクワット→腕立て→バービージャンプの

フィジカルトレーニング

ミット打ち

ワンツーフックミドルキック

階段蹴りという

1回蹴ったら2回蹴り次は3回と回数を

重ねて最後10回までいく蹴り。

これはミット打ちの締めできついよー!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

まだ初心者なので足の位置確認。

今日もビッグ2人!熱!

流石現役パーソナルトレーナー

まだ3回目で足あがりますねー!

彼も2回目で間もないが飲み込み早い。

フィジカルトレーニングもしっかりと。

締めもきつい!

皆様お疲れ様でした。

次回10月26日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

もちろん男性も来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

継続は力なり

押忍!